gainera bialko

na kretke za wczesnie natomiast na diete ktorej nie posiadasz nie i na niej sie skup a efekty przyjda , jak pytasz o bialko czy gainera to znaczy ze odzywianie lezy

Carbo danaje nam duzo energi wiec przed treningiem podwojna dawke. Bialko musisz jesc po treningu aby zregenerowac spalone miesnie podczas treningu. A gainera staraj sie jesc od 3-4 razy ddzienie przed 5 minut przed posilkami.

mozesz wybrtac jakiegos gainera np mass xxl i do tego np jakies bialko najtansze wpc ostrowia mozesz chyba dalej brac mono

Albo kupic 3kg bialeczka i 6kg gainera%-). -Bialka ile masz w diecie? -Nie wiem, duzo nabialu STARAM (nie JEM, a staram sie zwykle mowia;-)) sie jesc i miesa i z odzywki tez leci bialko%-) Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-23 09:58:13

hp+ green magnitude/storm/xp, bialko-gainera wiadomo wedle brakow w diecie, mzb do poprawy regeneracji pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-03 08:19:48

Taniocha -ja bym mimo wszystko sugerował jeszcze raz przeanalizowac dietę- obawiiam sie bowiem, że jak wielu początkującym wydaje się, że białko jest tym co samo niejako może wpływac na wzrost masy- jednakże nie jest tak bo potrzeba innych makroskładników- i to ilościowo nawet troche więcej... dlatego proponowalem gainera

i niemyslce ze kolejny gowniarz chce jak najszybciej rozwinac sobie mase miesniowa.gdyby tak bylo juz dawno bym kupil cp ale tak nie jest... to bialko/gainera zamierzam wziasc na jesiem lub zime.tylko teraz chce wiedziec co wziasc,byc gotowym...

Przedewszystkim Dieta musi być a suplementy z twoim stażem i wiekiem odpuść Jedynie co mozesz kupić to białko i Gainera w celu uzupełnienia Diety Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

a co nie tak z waga? uloze dietke i zakupie bialko/gainera/carbo w zaleznosci co bedzie potrzebne..

nie kupisz konkretnej miarki do wszystkich produktów...każdy proszek, czy to białko czy glutamina czy gainer mają innny ciężar.... a czemu musisz tak dokładnie odmierzać gainera - to nie kreatyna tutaj 5 g więcej czy mniej wiele nie zmieni członek-mafia.suple.hardcor.pl

Musisz sie przyzwyczaic, ja bym zamienil jajecznice na sniadane, wartosciowe bialko. Wyrzucil gainera z diety, a dodal normalny posilek. Reszta j/w.

Jeśli nie masz pomysłów na jedzenie czasami to własnie gainer służy temu by zastąpić posiłek.wiadomo,że na samych gainerach nie będziesz jechał,więc przemyśl jednak tą swoją dietę.nie jesteś kulturystą więc nie musisz co do grama wyliczać swojego zapotrzebowania na węglowodany\białko ale warto żebyś trochę się orientował co jesz i ile czego w czym [...]

Kupujac bialko(ultra whey pro) albo gainera(real gain) tej "renowmowanej" firmy universal mozesz sie jeszcze bardzo nieprzyjemnie zdziwic;)strefa mocy ma calkiem duzy wybor produktow swietnych firm

to zapytam inaczej: jak poprawie dietę, mogę zakupic białko jako "dodatek" ,a gainera mogę stosować jako np.3/4 posiłku?

ta gainera niskobialkowego, w sumie owsiane maja jakies tam bialko, tyle, ze roslinne

[...] krytyczne okresy w których niedobory są b. prawdopodobne, a gainer to już w zależności od tego czego nie dostawało będzie w diecie, nie wiem ile ci tam wyjdzie kasy za to co wymieniłem ale jak coś braknie to zrezygnuj z lecytyny, może nawet z zma/np. jeśli uznasz że potrzeba ci wiecej gainera to jego właśnie kup tak żeby ci go wystarczyło/.

uscislijmy bialko bierzez jezeli chcesz uzupelnic proteinowe braki w swojej diecie, wiec w tym temacie to jak uwazasz jesli wracasz z silowni 30 minut to dobrym pomyslem bylby zakup gainera, porcja po treningu na podniesienie IG jak znalazl

Jak przyrzadzisz diete to jesli bedziesz mial braki to mozesz dac gainera albo bialko. W sumie tak to kreatyne mozesz brac tak to nie ma za bardzo tak supli na mase ewentualnie mozesz brac cos na poprawe jakosci/wytrzymalosci treningu jakas przedtreningowke beta alanine bcaa.

Napisałem wcześniej - gainera nie musisz 3 razy dziennie a białko to konieczność, bo to przecież z niego buduje sięmasa lucek

Mój kumpel jak jeszcze byliśmy w gimnazjum to zażywał jakieś sterydy itp. Teraz wygląda jak dinozaur, twarz mu sie całkowicie zdeformowała takie życie ;] Kup sobie na początek jakieś białko np Whey i Gainera. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-08-13 20:18:10